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西点军事冬令营滑雪指南(二)

作者:xd1 来源: 日期:2014/11/13 15:31:00 热度: 标签:军事冬令营 滑雪冬令营 青少年素质教育

 

    北京西点少年领袖军事冬令营已经开始有众多家长为孩子报名,由于我们在历年的冬令营中,都有滑雪项目的训练,因此学员需要提前作好准备,以免在滑雪中不能达到最佳体验。

    滑雪前的准备

    应对雪盲

    雪盲是一种视力短暂消失的形式,由于太阳光线强度过高、过于集中而引起(通常是经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射)。在太阳高度角最大时最容易发生,不过无直接的太阳光线时也能发生——如高山、极地等地区明亮的时段内。

    症状:首先在瞪眼时,眼睛十分敏感,接着不停的眨眼,开始发生斜视,然后视线出现粉红色,变得更红,似乎眼中存在沙子。

    疗法:到黑暗的地方,蒙住双眼,高温会加剧眼睛的疼痛,放条冰凉的湿布在前额冰镇。良好的环境会及时治愈雪盲,带上眼罩防止眼睛外漏。(西点少年领袖军事冬令营已经做好医疗物资准备工作,请诸位家长放心)

    初学滑雪的练习

    一.向相关教练了解具体安排,熟悉滑雪场环境,做好热身活动,避免滑雪时受伤。

    二.初学滑雪前的练习

    1.单脚穿雪板练习

    刚开始学习滑雪的人船上两只雪板,很难掌握身体平衡,因此很容易摔倒。所以请选择较平坦的地段,单脚着板,慢慢学习如何掌握平衡。如果一脚能够顺利掌握平衡,那么就可以换另一侧脚进行同样的练习。

    2.双脚船雪板练习

    单雪板能够较容易的移动后,就可以hi双脚穿雪板进行走动练习、利用雪仗来向前移动、原定转变方向等练习。首先学习踏步式转向,熟练后学习一次转成90度,甚至是180度就很容易了。

    3.登斜坡练习

    此练习不需要登到雪场的顶,在一个缓坡上即可。一步一步地向上坡行走。然后,两支雪板向山下横向滑动。

    4.在斜坡改变方向

    在横向登斜坡开始,可以利用雪仗做支点来改变雪板的方向,从侧对着山坡到平行对着山坡,进行180度的改变方向。在斜坡上原地改变方向是比较苦难的,因此需要多多练习,很快就可懿掌握在斜坡改变方向的技巧。

    目前,北京西点少年领袖军事冬令营已开始报名,详情点击:http://www.xdxly.cn/donglingying/

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关键词:5天军事夏令营 8天军事夏令营 冬令营拓展训练 北京军事冬令营
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